Les personnes atteintes de maladies neurodégénératives, en particulier celles résidant en EHPAD Alzheimer[2][1], subissent des changements importants au niveau de leurs capacités cognitives et de leur mémoire. Ces troubles peuvent entraîner de l'agitation, des comportements imprévisibles et une certaine confusion, rendant leur quotidien plus complexe. Dans cet article, nous proposons des idées d'activités adaptées pour distraire, apaiser et offrir des moments de plaisir aux patients souffrant de troubles neurocognitifs en établissement ou à domicile.
Comment stimuler une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer[2] ?
Stimuler une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer[2] consiste à lui offrir des moments d’évasion et de calme, tout en activant ses capacités cognitives et motrices. Les activités doivent être choisies en fonction des préférences et des capacités du patient, et adaptées à l’évolution de la maladie.
Les activités de mémoire et de souvenirs
La perte de mémoire est un symptôme central de la maladie d’Alzheimer[2]. Les souvenirs lointains sont souvent mieux conservés que les récents, et faire appel à la mémoire à long terme peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité de vie en reconnectant le patient à son histoire.
Feuilleter un album photos
Parcourir un album photos permet de réveiller les souvenirs et de renforcer l’identité de la personne âgée. Les photos de famille ou de moments marquants lui rappellent des visages et des lieux connus.
Vous pouvez, par exemple, vous installer confortablement avec la personne et l’inviter à commenter les photos. Vous pouvez choisir un thème spécifique, comme des photos de vacances ou d’événements familiaux, pour favoriser l’échange et les émotions positives.
Écouter de la musique
La musique peut être une ressource précieuse pour les personnes atteintes d’Alzheimer[2], en activant des régions du cerveau liées à la mémoire et aux émotions. Elle ravive des souvenirs et améliore l’humeur, aidant à calmer l’anxiété et à apaiser l’agitation.
La musicothérapie favorise aussi les interactions sociales en créant des moments d’échange autour des chansons, et, dans certains cas, elle encourage le mouvement, ce qui contribue à maintenir la coordination et la mobilité. Créer une playlist personnalisée avec des morceaux qui comptent pour le senior peut donc être une excellente idée pour stimuler la mémoire et offrir un moment de bien-être.
Visiter un lieu fréquenté autrefois
Revisiter des lieux familiers aide la personne à se reconnecter avec son histoire personnelle. Organiser une sortie dans un parc, un quartier qu’elle fréquentait autrefois, l’encourager à parler de ses souvenirs liés à cet endroit, ou lui poser des questions pour lui permettre de se remémorer, peut renforcer son sentiment de sécurité et sa connexion au présent.
Lui lire un livre à voix haute
Lire un livre à voix haute est une activité apaisante qui capte l’attention du senior, offrant un moment de calme et de réconfort.
Il est utile de choisir un livre ou des histoires courtes en lien avec ses goûts, puis de lire lentement en marquant des pauses. Cela laisse à la personne le temps de réagir, de poser des questions ou simplement d’apprécier le récit, favorisant ainsi une interaction douce et agréable.
Les activités artistiques et manuelles
Les activités artistiques et manuelles offrent un espace d’expression créative où la personne peut libérer ses émotions, même sans avoir besoin de mots. En plus de stimuler la motricité, ces activités réduisent l’anxiété et permettent à la personne de se recentrer.
L’art-thérapie[4]
L’art-thérapie[4], très souvent utilisée dans les EHPAD[1], offre un espace pour exprimer des sentiments profonds sans crainte de jugement. La concentration requise par des activités telles que la peinture, le dessin ou encore la poterie aide la personne à se focaliser, tandis que le processus de création favorise le lâcher-prise et l’apaisement des tensions.
Mettre à disposition du papier, des crayons ou de la peinture et encourager la personne à dessiner librement, l’aide à se détendre et à communiquer ses ressentis de manière non-verbale.
Le jardinage et le bricolage
Le jardinage et le bricolage connectent la personne à son environnement en stimulant les sens et en offrant un moment de calme. Planter des fleurs ou des herbes, toucher la terre et sentir les plantes apportent un apaisement naturel.
Quant au bricolage, il stimule la logique, renforce la coordination tout en renforçant l’estime de soi. Proposer des activités comme décorer des pots ou peindre de petits objets permet de se sentir utile et de maintenir un lien avec des activités valorisantes.
Les tâches du quotidien
Les tâches du quotidien, comme plier le linge ou ranger des objets, sont très bénéfiques pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer[2]. Elles activent la mémoire liée aux habitudes et aux gestes automatiques que l’on a appris au fil du temps.
Ces tâches simples peuvent aussi être enrichies par d’autres activités pratiques, comme participer à l’élaboration d’une recette. En pesant les ingrédients, en les mélangeant ou en les versant dans un récipient, la personne travaille sa motricité fine, sa coordination et sa capacité à suivre des étapes précises. Ces activités renforcent non seulement l’autonomie, mais apportent aussi un sentiment de normalité et de satisfaction en structurant les journées de manière positive.
Les activités physiques adaptées
Les activités physiques adaptées, même modérées, peuvent avoir un impact positif, en améliorant la mobilité et en réduisant l’anxiété des seniors souffrant de démence.
La marche
La marche est une activité simple mais bénéfique pour la santé cardiovasculaire et la mobilité. Elle permet également de réduire l’agitation, d'améliorer le sommeil et d'instaurer une routine apaisante.
Par exemple, planifier une promenade dans un parc ou un jardin en prenant le temps de marcher doucement et de faire des pauses pour observer l’environnement aide à favoriser un sentiment de tranquillité, tout en stimulant doucement les muscles et la motricité.
La gymnastique douce
La gymnastique douce améliore la flexibilité, renforce les muscles et favorise l'équilibre. Ces exercices réduisent le risque de chutes, un enjeu majeur pour les personnes atteintes de troubles cognitifs.
Proposer des mouvements simples, comme des étirements ou des exercices de bras et de jambes en position assise, permet de stimuler la coordination sans effort excessif.
La relaxation
La relaxation aide à diminuer le stress, à réduire les tensions musculaires et à induire un état de calme. Elle joue un rôle crucial pour apaiser les comportements anxieux ou agités.
Il peut s’agir d’exercices de respiration profonde, accompagnés de musique douce, permettant de créer un environnement apaisant.
Les jeux de société
Les jeux de société offrent une excellente occasion de stimuler la mémoire et de favoriser les interactions sociales. Jouer à des jeux de société aide à maintenir la souplesse mentale et à améliorer les capacités de raisonnement, tout en permettant de renforcer les liens avec les proches.
Voici une liste de jeux particulièrement adaptés pour stimuler les malades Alzheimer[2] :
- le memory stimule la mémoire visuelle et la reconnaissance des paires ;
- le domino améliore la coordination et aide à travailler la concentration ;
- les puzzles favorisent la résolution de problèmes et la motricité fine ;
- les jeux de mots comme les mots croisés ou le scrabble renforcent la mémoire verbale et le langage ;
- le jeu de loto aide à améliorer la reconnaissance des chiffres et des images ;
- les jeux de société tels que « Les petits chevaux » ou « La bonne paye » favorisent la compréhension des règles et la gestion des émotions.
Comment organiser des activités pour occuper une personne âgée atteinte de démence ?
L’organisation des activités dédiées aux personnes Alzheimer[2] demande une approche délicate et bienveillante, prenant en compte les besoins et les capacités changeants du malade.
Savoir être patient et flexible
Faire preuve d’une patience constante et d'une grande flexibilité sont deux atouts essentiels pour mener à bien une activité avec des seniors Alzheimer[2], leurs capacités cognitives et émotionnelles variant sensiblement d'un jour à l'autre.
Certaines journées peuvent être plus difficiles que d'autres, et certaines activités peuvent ne pas être adaptées ou réalisables selon l'état du moment. Il est donc important de s’adapter à la situation et de ne pas insister si la personne n’est pas réceptive. La souplesse dans l'approche et la volonté de changer d'activité si nécessaire permettent de préserver le bien-être du malade.
Créer un environnement sécurisant
Pour que les activités se déroulent dans les meilleures conditions possibles, il est crucial de créer un environnement sécurisant.
Un espace bien aménagé, dégagé de tout obstacle, réduit les risques de chutes et apporte une sensation de sécurité. L'éclairage doit être suffisant, sans être trop éblouissant, et les meubles doivent être confortables et adaptés à la personne. Un cadre calme, avec peu de distractions (comme le bruit excessif), peut également aider la personne à se concentrer sur l’activité et à en profiter pleinement.
S’adapter à l’évolution de la maladie
L’adaptation à l’évolution de la maladie est essentielle pour maintenir des activités stimulantes tout en respectant les limites de la personne. Au fur et à mesure que la démence progresse, certaines capacités physiques et cognitives peuvent se détériorer. Il convient donc de proposer des activités simples et modulables, comme des jeux de mémoire ou des activités artistiques légères. Cette adaptation permet non seulement de stimuler les fonctions restantes, mais aussi de conserver une certaine autonomie et de préserver l’estime de soi.
Installer une routine
Enfin, installer une routine quotidienne est un excellent moyen de structurer la journée et de réduire l’anxiété. Les personnes atteintes de démence trouvent souvent du réconfort dans la répétition d’activités à des moments réguliers.
En effet, la routine, avec des repères clairs, aide la personne à se sentir en sécurité et à mieux anticiper les événements. Intégrer des activités comme la marche, des jeux simples ou des moments de détente à une heure précise peut ainsi favoriser une meilleure gestion du temps et renforcer le sentiment de sérénité.
En conclusion, distraire une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer[2] demande une approche empreinte de patience, de compréhension et d’adaptabilité. En offrant des activités adaptées, qu’il s’agisse de stimuler la mémoire, de favoriser l’expression créative ou de pratiquer des exercices physiques, on peut non seulement améliorer la qualité de vie du malade, mais aussi renforcer les liens avec ses proches.
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